塑身健康操

《休閒健康》
鐘淑汝理事 主持
主持人Tel: 604-418-1357
12月20日 (星期日) 10:00am - 11:00am
地點:台灣文化中心

嶄新的活動等您來!保證有效!給您好看的小蠻腰!
您給我一小時,我給您一生幸福、健康和曼妙身材!

長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說:增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法,並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上」才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還可大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果並會持續數個 小時之久。所以,丟掉沒時間運動的藉口吧! (請於每星期五下午5時前向台加文協報名登記604-267-0901)